Kryzys relacji często określamy statusem: „to skomplikowane”. Kwitujemy tak naszą relację, bo nie potrafimy znaleźć innych, lepszych słów. Nie wiemy dlaczego nas to spotyka, dlaczego znów nam się przytrafia, dlaczego przeżywamy taką historię? Czasami pytamy: co ze mną jest nie tak? Czasami: co z nią/ z nim jest nie tak? Mamy dosyć, wypalamy się, myślimy o rozstaniu, trudno nam odejść, ciężko znieść odejście bliskiej osoby. Mamy nadzieję na nowe albo wątpimy zupełnie, wchodzimy w kolejne związki albo rezygnujemy, od czasu do czasu spoglądamy z tęsknotą na zdjęcia, z zazdrością na innych. Nie rozumiemy, nie wiemy, poddajemy się…
Stany emocjonalne jakie przeżywamy w kryzysie relacji można opisywać na wiele sposobów. Zamiast jednak skupiać się na opisach smutnych stron historii, można skoncentrować się na rozwiązaniach, rozpoznaniach, odkryciach. Jak? O tym jest właśnie warsztat.
Co jest prawdziwą przyczyną kryzysu relacji? Jak sobie z nim radzić? Jak przekroczyć kryzys w związku? Na te i inne pytania odpowiem w czasie spotkania. Wskażę na prawdziwe źródła kryzysów i sposoby ich przekraczania.
Jeśli jesteś gotowa/gotowy przyjrzeć się sobie uważniej, zapraszam na 4-godzinny warsztat podstaw samopomocy emocjonalnej w kryzysie relacji.
Podczas warsztatu:
- dowiesz się czym są emocje i jak wpływają na Twoje myśli, działania, sposób komunikacji z innymi ludźmi,
- nauczysz się rozpoznawać emocje i uczucia,
- rozpoznasz punkty nawigacyjne, których trzymasz się budując relacje,
- dowiesz się jak obsługiwać swoje emocje i radzić sobie z gwałtownymi reakcjami na zdarzenia,
- poznasz czym jest mapa świadomości Davida R. Hawkinsa i jak praktycznie z niej korzystać,
- nauczysz się techniki uwalniania emocji.
Odpowiem na pytania m.in.:
- Co oznacza „odpowiedni” partner/partnerka?
- Czym jest mit „drugiej połówki?
- Dlaczego czujemy się rozczarowani relacją?
- Co to znaczy, że partner jest naszym „lustrem”?
- Co to znaczy „dbać o związek”?
- Dlaczego zrywamy relacje?
- Dlaczego „to mi się wciąż przydarza”?
- Jak rozpoznać symptomy kryzysu?
- Co zrobić żeby zatrzymać partnera/partnerkę?
Warsztat to 4 części:
1 cześć – wprowadzenie – postawowe lekcje o naturze kryzysu w związkach, prawda i mity relacji,
2 cześć – praca wewnętrzna w oparciu o własne doświadczenia (bez konieczności dzielenia się doświadczeniami z grupą),
3 część – wprowadzenie do autopomocy emocjonalnej – omówienie mapy świadomości dr Hawkinsa,
4 cześć – podstawy techniki uwalniania emocji – wprowadzenie i ćwiczenia.
Celem naszej pracy jest nauczyć Cię dobrze radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i szybko rozpoznawać prawdziwe przyczyny tych wyzwań. Na warsztacie poznasz metodę i dostaniesz narzędzia do pracy własnej, dalsza praktyka prowadzi do coraz większych efektów.
Warsztat trwa 4 godziny z dwiema krótkimi przerwami, po zakończeniu zajęć będzie czas na pytania.
Dla Uczestników przygotowane są kawa, herbata, woda i przekąski.
Miejsce warsztatów w Bielsku-Białej: ul. 1 maja 22, wejście od parkingu na wewnętrznym placu (tam gdzie szkoła baletowa 🙂
Jeśli masz dodatkowe pytania pisz na
Potwierdzenie rezerwacji miejsca otrzymasz mailem po dokonaniu opłaty za warsztat.
Warsztat przeznaczony jest dla osób dorosłych i zdrowych w rozumieniu psychologicznym tzn. nie będących w czasie jakiejkolwiek psychoterapii lub leczenia psychiatrycznego. Opłacenie uczestnictwa w warsztacie oznacza akceptację polityki prywatności.
