Kryzys relacji często określamy statusem: „to skomplikowane”. Kwitujemy tak naszą relację, bo nie potrafimy znaleźć innych, lepszych słów. Nie wiemy dlaczego nas to spotyka, dlaczego znów nam się przytrafia, dlaczego przeżywamy taką historię? Czasami pytamy: co ze mną jest nie tak? Czasami: co z nią/ z nim jest nie tak? Mamy dosyć, wypalamy się, myślimy o rozstaniu, trudno nam odejść, ciężko znieść odejście bliskiej osoby. Mamy nadzieję na nowe albo wątpimy zupełnie, wchodzimy w kolejne związki albo rezygnujemy, od czasu do czasu spoglądamy z tęsknotą na zdjęcia, z zazdrością na innych. Nie rozumiemy, nie wiemy, poddajemy się…
Stany emocjonalne jakie przeżywamy w kryzysie relacji można opisywać na wiele sposobów. Zamiast jednak skupiać się na opisach smutnych stron historii, można skoncentrować się na rozwiązaniach, rozpoznaniach, odkryciach. Jak? O tym jest właśnie warsztat.
Co jest prawdziwą przyczyną kryzysu relacji? Jak sobie z nim radzić? Jak przekroczyć kryzys w związku? Na te i inne pytania odpowiem w czasie spotkania. Wskażę na prawdziwe źródła kryzysów i sposoby ich przekraczania.
Jeśli jesteś gotowa/gotowy przyjrzeć się sobie uważniej, zapraszam na 4,5-godzinny warsztat podstaw pomocy emocjonalnej w kryzysie relacji.
Podczas warsztatu:
- dowiesz się czym są emocje i jak wpływają na Twoje myśli, działania, sposób komunikacji z innymi ludźmi,
- nauczysz się rozpoznawać emocje i uczucia,
- rozpoznasz punkty nawigacyjne, których trzymasz się budując relacje,
- dowiesz się jak obsługiwać swoje emocje i radzić sobie z gwałtownymi reakcjami na zdarzenia,
- poznasz czym jest mapa świadomości Davida R. Hawkinsa i jak praktycznie z niej korzystać,
- nauczysz się techniki uwalniania emocji.
Tematyka spotkania m. in.:
Czego sobie nie uświadamiamy – jak rozpoznać nadchodzący kryzys w relacji?
Skąd biorą się wątpliwości? Dlaczego czujemy się rozczarowani relacją?
Jak radzić sobie ze zdradą partnera? Dlaczego zrywamy związki?
Jak świadomie tworzyć relacje zamiast reagować na zachowanie partnera?
Odporność psychiczna – jak ją budować i jak radzić sobie z emocjami? Czym jest stres?
Proces rozwoju świadomości – jaki mamy wpływ na każdy obszar życia? Jak uwalniać emocje?
Jak przestać się martwić i zacząć żyć w zgodzie ze sobą, ludźmi, światem?
Wstyd a poczucie własnej wartości – jak wpływają na nasze relacje? Co nas ogranicza?
Jak polegać na sobie? Jak wspierać partnera? Jak komunikować się po rozstaniu?
Inteligencja emocjonalna, samodzielność, dorosłość – czym są naprawdę?
Relacje z ludźmi, relacje z samą sobą a efekty w świecie – czym jest lustro rzeczywistości?
dodatkowo: ”trening świąteczny” 🙂
Warsztat podzielony jest na:
1 część – wprowadzenie – postawowe lekcje o naturze kryzysu w związkach, prawda i mity relacji
2 część – kim są nasi partnerzy i dlaczego tak wybieramy – prawda o naszych relacjach
3 część – anatomia związku – codzienne wyzwania, lekcje i ich nauczyciele
4 część – pierwsza pomoc emocjonalna czyli jak radzić sobie w trudnych chwilach
5 część – wprowadzenie do praktyki techniki uwalniania emocji wg Davida R. Hawkinsa
6 cześć – sesja pytań i odpowiedzi
Celem naszej pracy jest nauczyć się jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami w relacjach i szybko rozpoznawać prawdziwe przyczyny kryzysów w związku. Na warsztacie poznasz metodę i dostaniesz narzędzia do pracy własnej, dalsza praktyka prowadzi do coraz większych efektów.
Warsztat trwa 4,5 godziny z dwiema krótkimi przerwami, po zakończeniu zajęć będzie czas na pytania.
Dla Uczestników przygotowane są kawa, herbata, woda i przekąski.
Miejsce warsztatów w Bielsku-Białej: ul. 1 maja 22, wejście od parkingu na wewnętrznym placu (tam gdzie szkoła baletowa 🙂
Jeśli masz dodatkowe pytania pisz na
Potwierdzenie rezerwacji miejsca otrzymasz mailem po dokonaniu opłaty za warsztat.
Warsztat przeznaczony jest dla osób dorosłych i zdrowych w rozumieniu psychologicznym tzn. nie będących w czasie jakiejkolwiek psychoterapii lub leczenia psychiatrycznego. Opłacenie uczestnictwa w warsztacie oznacza akceptację polityki prywatności.
